We vroegen het onze volgers en de tips stroomden binnen! Dank jullie wel hiervoor! We zetten alle tips in deze blog op een rijtje.
Als je op vakantie gaat en je neemt je heupafwijking mee (die kun je helaas niet thuislaten) betekent dit vaak wat extra voorbereiding. Zeker als je een klein kindje hebt met een gipsbroek of spreider. Maar ook als je als volwassene met je gezin gaat, zul je even moeten nadenken of alle locaties en uitjes toegankelijk genoeg zijn.
Maar dat betekent zeker niet dat het niet kan. Sterker nog, met een beetje planning, creativiteit en de juiste hulpmiddelen kan iedereen volop genieten van rust, plezier én avontuur.
Tips voor de allerkleinsten met spreidmiddel of gipsbroek
- Neem altijd een extra Pavlik-harnas mee, zodat je waterpret mogelijk kunt maken.
- Stretchy korte broekjes zijn ideaal over het spreidmiddel.
- Compacte buggy’s of rugdragers (zoals Mini Monkey of Deuter) passen vaak prima met spreidmiddel.
- Lapjes stof onder een spreider zijn een alternatief voor strakke kleding.
- Een BabyBjorn-wipstoeltje of Doomoo-zitzak zijn superhandig onderweg en tijdens etentjes.
- Mini Monkey Chair: makkelijk om je kindje op een gewone stoel te zetten aan tafel.
- UV-tentje met speelgoed, koelmatjes met een hydrofiele doek en sudocrème tegen schuurplekken maken buitenspelen comfortabeler.
- Picknickkleed met waterafstotende laag: ideaal bij nat gras of regen.
Tips om jezelf en je kind voort te bewegen
- Kinderrolstoel huren (bijv. via Medipoint) biedt meer vrijheid op uitjes.
- Loopfiets of trybike geven zelfstandigheid én mobiliteit.
- Bolderkar of buggy mee voor langere stukken – of hobbelige terreinen zoals strand.
- Scootmobiel/rolstoel huren of elektrische tandem zijn perfecte opties voor ouders met beperkte mobiliteit of oudere kinderen.
- Voor kleine kinderen is een bakfietsritje met een ijsje een favoriet uitje! Het hoeft niet altijd groots te zijn, van de kleine dingen kun je ook genieten.
- Vergeet je krukken niet! Het is nu hoogzomer en denk je er niet aan, maar ga je op vakantie in de winter of naar een koud land, dan kun je spikes onder je krukken zetten. Deze kun je in- en uitklappen bij sneeuw en ijs.
Tips voor reizen & vervoer
- Vraag assistentie aan op het vliegveld (bijv. rolstoelservice of golfkarretje naar de gate) – dit is kosteloos.
- Geef bij je luchtvaartmaatschappij en stewards aan dat je assistentie nodig hebt.
- Zelfrijdende rolstoelen op Schiphol kunnen je zelfs automatisch naar de gate brengen.
- Op vakantie een auto huren, geeft je volledige flexibiliteit.
- Op de boot of veerpond kun je ook assistentie aanvragen en je hulpmiddelen gratis meenemen.
- Invalideparkeerkaart: zo kun je dichtbij parkeren en worden loopafstanden minder. Zo kun je best een markt of dorpje bezoeken. De kaart die je in Nederland krijgt, is in heel Europa geldig. Wel heeft elk land eigen regels. Zoek die goed uit voor je vertrekt.
- Trein: comfortabel vervoersmiddel, je kan ook hier om assistentie vragen als je met een scootmobiel of rolstoel bent. En is voor jonge kinderen ook vaak een avontuur.
Tips voor activiteiten tijdens de vakantie
- Zwemmen, fietsen, duiken en snorkelen blijken vaak goed haalbaar, zelfs met beperkingen.
- Activiteiten zoals rodelen, kanoën of suppen zijn goed aanpasbaar.
- Sportvliegers, strandspelletjes en waterspelletjes zijn ideaal voor ontspanning.
- Hop-on-hop-off bus is een leuke manier om veel te zien zonder veel te hoeven lopen.
- Bezoek musea met airco als alternatief voor warm weer en wateractiviteiten. Er zijn voor kinderen ook veel leuke kindermusea waar je je goed kunt vermaken.
Tips voor je locatie & accommodatie
- Denk aan een opvouwbaar douchekrukje, dan heb je vaak geen aangepaste badkamer nodig. Oefen er thuis alvast mee zodat je zeker weet dat je stabiel zit.
- Kies een accommodatie met zwembad, vlak bij strand of dorp, of zelfs een privévilla voor extra rust.
- Parken zoals Landal of Beekse Bergen zijn toegankelijk en kindvriendelijk.
- Zorg bij kamperen voor een plek dicht bij sanitair of speeltuin; denk aan faciliteiten zoals een inloopdouche of beugels bij toilet. Kleine stukjes lopen naar de speeltuin geeft kinderen meer zelfstandigheid!
- Genoemde locaties waren Texel, Tenerife, de Nederlandse Kust, Kreta. Maar eigenlijk is (bijna) alles wel mogelijk als je je goed voorbereid.
Medische adviezen en volg je eigen ritme
Houd je aan de richtlijnen van je arts. Een paar dagen waterpret is het niet waard als het herstel van je kind daardoor langer duurt. Luister naar je kind, bouw rustmomenten in en probeer vooral te genieten van wat wél kan.
Ben je wat ouder en heb je zelf een heupafwijking en reis je in gezelschap? Geef dan goed aan wat je wel en niet kunt. Maak een programma van te voren en geef het aan als je rustmomenten nodig hebt. Zorg dan dat je je ook even kan terugtrekken in een kamer. Maak ook afspraken over het opsplitsen van het gezelschap. Heb je een avontuurlijk gezelschap; spreek dan af wat je wel en niet mee kan doen.
Heb jij nog meer tips? Laat ons weten waar je dit jaar geweest bent en we delen het weer met onze achterban!
